Los licuados naturales se han ganado un lugar muy especial a nivel medicinal, ya que su importante concentración de nutrientes e ingredientes saludables permiten complementar las terapias de varios trastornos que aquejan con frecuencia la salud.
La mezcla de frutas y verduras hace excelentes combinaciones para refrescarse en los días de calor, nutrir cada una de las células y energizar todo el organismo.
Hasta hace algún tiempo, muchos pensaban que estas bebidas se limitaban a apoyar las dietas para adelgazar; sin embargo, después se comprobó que pueden servir como remedio para tratar dolencias comunes que aparecen en el día a día.
Pese a que no son el remplazo de ningún medicamento o un tratamiento milagroso, sí son un gran apoyo para encontrar sensación de alivio. Por esta razón, a continuación vamos a compartir 6 interesantes recetas para tratar diferentes condiciones. ¡Disfrútalas!
1. Acidez estomacal
La acidez estomacal se produce cuando los ácidos gástricos se devuelven hacia el esófago, causando una molesta sensación de ardor.
El licuado de zanahoria, manzana y col es un remedio rápido y efectivo para aliviarlo de inmediato, ya que tiene un efecto alcalino que ayuda a neutralizar el pH.
Ingredientes
- 1 zanahoria
- 1 manzana
- 4 hojas de col
- ½ vaso de agua (100 ml)
¿Qué debes hacer?
- Trocea los ingredientes y llévalos a la licuadora con el medio vaso de agua y procesa hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Sirve el zumo bien fresquito y tómalo media hora después de las comidas.
2. Caída del cabello
La deficiencia nutricional es una de las causas de este problema estético que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este licuado rico en hierro ayuda afortalecerlo para frenar la caída y estimular su crecimiento.
Ingredientes
- 5 zanahorias
- 2 hojas de alfalfa
- 4 hojas de lechuga romana
- ½ taza de agua (125 ml)
¿Qué debes hacer?
- Lava bien todos los ingredientes y córtalos en trozos.
- Incorpora todo en la licuadora, agrégale el agua y procesa durante un par de minutos.
- Cuela y toma un vaso en ayunas durante 15 días seguidos.
3. Estrés
Este estado emocional es una respuesta del cuerpo ante la sobrecarga laboral o las situaciones de tensión. Es esencial prestarle mucha atención porque puede conllevar a padecer otros problemas físicos y psicológicos que afectan la calidad de vida.
Para tratarlo a partir de la alimentación, prepara le siguiente licuado verde rico en clorofila y fibra.
Ingredientes
- 1 manojo de perejil
- 2 ramas de apio
- ½ manojo de espinacas
- 4 hojas de lechuga
- ½ vaso de agua (100 ml)
¿Qué debes hacer?
- Lava bien todas las verduras e introdúcelas en la licuadora con medio vaso de agua.
- Procesa todo unos minutos y sírvelo recién hecho, sin colar.
- Tómalo en los momentos de estrés o como prevención antes de cada comida.
4. Colesterol alto
Tener los niveles de colesterol alto supone un gran riesgo para la salud cardiovascular. Para controlarlo es esencial incluir nutrientes de alta calidad en la dieta que facilite la limpieza arterial.
El siguiente licuado puede no tener el sabor más agradable del mundo, pero sí las propiedades medicinales para tratar de forma eficaz esta afección.
Ingredientes
- ½ repollo mediano
- 2 dientes de ajo
- ½ vaso de agua (100 ml)
¿Qué debes hacer?
- Machaca bien los ajos hasta obtener una pasta.
- Lava y pica el repollo, y llévalo a la licuadora con el ajo y el agua.
- Bate durante unos segundos, cuélalo y sírvelo.
- Toma media taza, tres veces por semana.
- No debes excederte en su consumo.
5. Presión arterial alta
La presión arterial alta dificulta la función del corazón al sobrecargarlo en el momento de bombear la sangre hacia cada una de las partes del cuerpo.
Este jugo natural mejora la circulación y disminuye la presión para no correr el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares más graves.
Ingredientes
- 1 zanahoria
- 1 naranja
- 1 rodaja de melón
- ½ vaso de agua (100 ml)
¿Qué debes hacer?
- Corta la naranja en dos y extrae su jugo. Pica el melón para facilitar el licuado.
- Pela la zanahoria, trocéala y mézclala en la licuadora con el jugo de naranja, el agua y la rodaja de melón picado.
- Tras obtener un licuado homogéneo, consúmelo de inmediato.
- Tómalo una vez al día, mínimo dos semanas seguidas.
6. Insomnio
Este trastorno del sueño dificulta al día siguiente la concentración y el rendimiento físico. Una forma de combatirlo es proporcionándole al cuerpo los nutrientes que estimulan la segregación de hormonas del sueño.
Este sencillo batido es un apoyo para relajar el cuerpo y la mente y favorece una mejor calidad de sueño.
Ingredientes
- ½ taza de frambuesas (75 g)
- 3 manzanas
- 1 plátano
- ½ vaso de agua (100 ml)
¿Qué debes hacer?
- Lava y trocea las manzanas y las frambuesas.
- Pela el plátano y córtalo en varias rodajas.
- Lleva todo a la licuadora y procesa unos instantes.
- Sírvelo de inmediato, una o media hora antes de ir a dormir.
¡Anímate a probarlos! Cada vez que alguna de estas molestias de salud te empiece a afectar, apóyate con estos licuados para acelerar su recuperación.
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