Estudio reveló la temperatura ideal para dormir bien
¿Existe una temperatura ideal para poder descansar bien? Un grupo de investigadores reclutó a 50 voluntarios, todos mayores de 60 años y residentes en Boston,…
El Sueño
El ejercicio y el sueño reparador protegen el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es la defensa con la que cuenta el organismo ante enfermedades ocasionadas por agentes infecciosos por lo que es importante mantenerlo fuerte….
La falta de sueño puede arruinar tus relaciones personales
No dormir entre siete y nueve horas diarias impacta negativamente la capacidad de empatizar de los adultos y también los hace proclives a rechazar a…
¿Por qué me despierto cansada?
Muchas veces me despierto cansado, pese a que he dormido muchas horas. ¿Por qué ocurre esto? Las razones para que la fatiga esté presente al…
¿Tienes sueño todo el tiempo? Alerta! Podría ser signo de una patología más grave
El estudio fue publicado en la revista Sleep, y el equipo utilizó los datos del Estudio Longitudinal de Neuroimagen.
¡Atentos! Los que duermen más de 8 horas pueden morir
El descanso es vital para nuestra salud, ayuda a prevenir la obesidad, nos recarga de energía y disminuye el riesgo de padecer diabetes, entre otras…
¡Se acabó el insomnio! Aprende este sencillo método para dormirte en 2 minutos
El insomnio tiene los minutos contados: Muchas personas suelen dar vueltas por la noche en una lucha en vano por tratar de dormir las horas necesarias;…
La falta de horas de sueño puede llevar al aislamiento social, según un estudio
No dormir las horas suficientes hace a las personas «más solitarias y menos inclinadas a las interacciones sociales» y al mismo tiempo menos atractivas socialmente…